では、まず一つだけ一緒に作業を進めましょう。
①瓶からムエット紙を取り、すぐに精油の番号を書き、
②１本ずつ香りを確認しながら、精油名の書かれた紙の上に置いてください。
後ほどゆっくりと香りを楽しむ時間を設けていますので、ここでは
精油へのご挨拶程度にとどめて置いてください。
皆さんここまで終わりましたか？
終わってない方は挙手をお願いします。
スタッフが参ります。
それでは、ここからお配りしている一覧表について簡単にご説明します。
この一覧表は自分に合った精油を選ぶために使います。
まず前提条件として、大事なことなのでもう一度繰り返します。
アロマオイルを作る方は精油を３滴まで、つまり精油を最大３種類まで
アロマスプレーの場合は精油を６滴まで、つまり精油を最大６種類まで
入れることができます。
アロマオイルにするか、アロマスプレーにするかを決める際に参考にして頂きたいのは、以下の二つです。
「肌に対するはたらき」の欄はアロマオイル向きです。今日のアロマスプレーは肌に使用しないので、このはたらきはありません。
一方で、アロマオイルは心と体と肌の全てにはたらきかけます。
アロマスプレーは、とにかく手軽、いつでもシュッとひと吹きできます。家だけではなく、外出先でもどこでも使用したい方や、オイルを肌に塗りたくない方に適しています。
肌への効果はありませんが、心と体に対するはたらきはしっかり効果を実感できます。
例えばローズマリーシネオールやペパーミントさらにユーカリグロブルス種は「花粉症」対策として有名な精油です。
普段から鼻の周りでシュッとひと吹きして過ごして頂くと
花粉症にも良い効果があるのではないでしょうか。
どちらにするかをなんとなく頭の片隅に置きながら、精油の香りを楽しんでください。
それでは、表の見方を簡単にご説明します。
※まず一番大切なこと！ 注意事項に×と書いてある項目に該当する方は、その精油は
使用しないようにしましょう。
レモンの光毒性にも注意が必要です。
①プチグレン②ローズマリーシネオール③真正ラベンダー④オレンジスィート⑤ペパーミント⑥レモングラス⑦レモン⑧ユーカリグロブルス種
| No, | 精油名 | 科名 | 抽出 部位 |
抽出法 | ノート | 注意事項 | 心に対するはたらき | 体に対するはたらき | 肌に対するはたらき | 評価 ◎〇△× |
|||
| 1 | プチグレン | ミカン | 葉 小枝 |
水蒸気蒸留法 | トップ～ ミドル |
なし | 鎮静作用 抗うつ作用 リフレッシュ作用 |
不眠症に デオドラント作用 消化促進 |
吹き出物・にきび〇 リフレッシュ作用 アンチエイジング |
||||
| 2 | ローズマリーシネオール ※喘息発作時〇 |
シソ | 葉 花 |
水蒸気蒸留法 | ミドル | 高血圧× 妊娠中× てんかん× |
頭脳明晰化作用 記憶力増進 集中力アップ 気力増進 |
腰痛・頭痛・肩こり 50肩 めまいに |
ニキビ、収れん作用 肌のうっ滞・むくみ フケの抑制 |
||||
| 3 | 真正ラベンダー 喘息発作時× |
シソ | 花 葉 |
水蒸気蒸留法 | トップ | 低血圧△ 妊娠初期× |
鎮静作用 ストレス緩和 無気力状態に |
筋肉痛・捻挫・リウマチ 少量月経・月経痛 やけど・手荒れ・疲れ 下痢・便秘 |
くすみ・しみ・細胞成長促進 皮脂のバランス にきび・湿疹・乾癬 |
||||
| 4 | オレンジスイート | ミカン | 果皮 | 圧搾法 | トップ | 敏感肌△ | 気分を明るくする 心を落ち着かせる 摂食障害 |
健胃作用・食欲増進作用 解熱作用 消化促進作用 抗うつ作用・疲れに |
乾燥肌〇 しわ〇・にきび 皮膚炎〇 毒素排出〇 |
||||
| 5 | ペパーミント | シソ | 葉 花 |
水蒸気蒸留法 | トップ | 高血圧× 妊娠中× 授乳中× 敏感肌△ |
精神疲労に 怒り・ヒステリーに 抑うつ時に |
暑い時には冷却 寒い時には温める 風邪・呼吸器不調。せき・痰 二日酔い・嘔吐・下痢・便秘 頭痛・歯痛・月経痛・静脈瘤 |
毒素排出 皮膚炎・かゆみ・炎症・日焼け エモリエント効果 にきび |
||||
| 6 | レモングラス | イネ | 葉 茎 |
水蒸気蒸留法 | トップ | 敏感肌△ | 強壮作用 抗うつ作用 |
デオドラント作用 筋肉痛に・疲れに 頭痛・時差ボケに 消化促進 |
皮脂の分泌のバランス 毛穴をひきしめ にきび 水虫 |
||||
| 7 | レモン 喘息発作時〇 |
ミカン | 果皮 | 圧搾法 | トップ | 敏感肌△ 光毒性あり |
頭脳明晰化作用 集中力アップ |
血流アップ・ダイエットに エコノミークラス症候群・貧血に 免疫賦活作用・リウマチ 健胃作用 セルライト・むくみに |
毛細血管修復作用 ターンオーバー促進 にきび・くすみ・しみ・うおのめ・いぼ |
||||
| 8 | ユーカリグロブルス種 喘息発作時〇 |
フトモモ | 葉 | 水蒸気蒸留法 | トップ | 高血圧× てんかん× |
頭脳明晰化作用 集中力アップ |
血糖値低下 解熱作用・気管支喘息・ 咳・痰 デオドラント作用 利尿作用・手荒れ・前立腺肥大 |
発疹に〇 やけどに〇 皮膚の炎症に〇 |
||||
※それでは、注意事項・効果・効能にも着目しながら、リラックスしながらも集中して香りを楽しみつつ
自分の感性を大切にして◎〇△×を記入していって下さい。
それが終わった方は、
ムエット紙を複数本、同時にテイスティングして一番好きなブレンドを決めて下さい。